hermes-personal

A private, single-user integration that turns WHOOP data into a morning briefing inside its owner's personal assistant.

What it does

Reads the owner's own WHOOP data — sleep, recovery, cycles and workouts.
Each morning composes a short summary: how the night went, how recovery compares to the owner's own 14-day baseline, and what that suggests for the day's load.
Answers questions about trends on request — "how has HRV moved this month", "how did I sleep before that race".

Data it uses, and why

Scope	Used for
`read:recovery`	Recovery score, HRV, resting heart rate — the core of the daily briefing
`read:sleep`	Duration, stages, efficiency and consistency of sleep
`read:cycles`	Daily strain, so load can be weighed against recovery
`read:workout`	Individual sessions, to connect training with how the body responded
`read:profile`	Confirms which account was connected
`read:body_measurement`	Height, weight and max heart rate for context in the numbers
`offline`	Lets the daily summary run without re-authorising every hour

How it works

Authorisation happens through WHOOP's own OAuth screen. The application never sees WHOOP credentials.
WHOOP sends webhooks when a night or a workout is scored; every delivery is verified by HMAC signature before it is accepted.
Records are stored in a local database on the owner's own server. Nothing is sent anywhere else.
Access can be withdrawn at any moment from the WHOOP app; the integration then stops receiving data immediately.

Not a medical device. The summaries are informational and are not diagnosis, treatment, or medical advice. Anything that looks persistently unusual is a reason to see a doctor, not to consult an assistant.

hermes-personal

Частная интеграция на одного человека: превращает данные WHOOP в утреннюю сводку внутри личного ассистента владельца.

Что делает

Читает собственные данные владельца — сон, восстановление, циклы, тренировки.
Каждое утро собирает короткую сводку: как прошла ночь, каково восстановление относительно личного фона за 14 дней и что из этого следует для нагрузки на день.
По запросу отвечает про тренды: как менялся HRV за месяц, как спалось перед стартом.

Как устроено

Авторизация — через собственное окно согласия WHOOP; пароль от WHOOP приложение не видит никогда.
WHOOP присылает события, когда ночь или тренировка посчитаны; каждая доставка проверяется по подписи HMAC и без неё отвергается.
Записи лежат в локальной базе на сервере владельца. Наружу ничего не уходит.
Доступ отзывается в приложении WHOOP в любой момент — после этого данные перестают поступать немедленно.

Это не медицинское изделие. Сводки носят информационный характер и не являются диагностикой, лечением или врачебной рекомендацией. Устойчиво странные показатели — повод показаться врачу, а не спросить ассистента.